Rubriky
mikrobiom vědecké studie zdraví životní styl

Správnou péčí o mikrobiom si prodloužíme život ve zdraví

Fascinující svět střevní mikrobioty pomalu odhaluje svá tajemství. O mikrobiomu se v posledních letech hovoří stále častěji a důkazů o tom, že hraje zásadní úlohu pro zdraví jedince, přibývá. Ukazuje se, že ovlivňuje metabolismus, nervový systém, protinádorovou imunitu, ale i celkový proces stárnutí. Význam mikrobioty byl doceněn až v době, kdy technologické postupy, především sekvenování, ukázaly na možnost analyzovat nejen přítomnost mikrobů, ale i jejich funkce pro zdraví. O jeho významu diskutovali odborníci v rámci semináře Role mikrobiomu v udržení duševního a tělesného zdraví, který se konal 6. 6. 2023 v Poslanecké sněmovně.

Pokračovat ve čtení „Správnou péčí o mikrobiom si prodloužíme život ve zdraví“
Rubriky
mikrobiom zdraví životní styl

Delší život ve zdraví nemusí být snem

Stárnutí není nemoc. Je třeba udělat vše proto, abychom stárli lépe, a prodloužili si tak život ve zdraví. Přestože délka života ve Skandinávii je obdobná té naší, život ve zdraví je tam mnohem delší. Zatímco v ČR žijeme průměrně 15–17 let v nemoci, ve skandinávských zemích jsou to jen tři roky.

Pokračovat ve čtení „Delší život ve zdraví nemusí být snem“
Rubriky
zdraví

Vitamín K1: Zelený strážce zdraví

Vitamín K1, známý také jako fylochinon, je nezbytnou součástí pestré a vyvážené stravy. Nachází se hojně v zelené listové zelenině a hraje klíčovou roli v našem těle, a to hned v několika ohledech. Pojďme se podívat na jeho úkoly a na to, kde ho můžeme najít v hojnosti.

Pokračovat ve čtení „Vitamín K1: Zelený strážce zdraví“
Rubriky
zdraví

Vitamín D3: Sluneční svit v kapsli

Vitamín D3, známý také jako cholekalciferol, je pro naše tělo superhrdina. I když se řadí mezi vitamíny, ve skutečnosti se jedná o prohormon, který si dokážeme sami vyrobit v kůži, když se vystavujeme slunečnímu záření.

Pokračovat ve čtení „Vitamín D3: Sluneční svit v kapsli“
Rubriky
mikrobiom

kniha Zázračná imunita – Matt Richtel (česky 2023 v nakladatelství Jan Melvil Publishing) – rozbalení

Dnes se pouštím do čtení 📖, a již brzy zveřejním recenzi této velmi zajímavé knihy, vydané letos v Česku nakladatelstvím ‎Jan Melvil Publishing 👍.

Pokračovat ve čtení „kniha Zázračná imunita – Matt Richtel (česky 2023 v nakladatelství Jan Melvil Publishing) – rozbalení“
Rubriky
životní styl

DisneyPlus uvádí: Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem (2022)

Chris Hemsworth chce na své strhující misi zjistit, jak žít lépe a déle. Za pomoci prvotřídních expertů, své rodiny a přátel se pustí do řady ohromných výzev, aby si vytyčil nové hranice a zastavil nemoci stáří, než nad jeho tělem převezmou vládu. V napínavé sérii producenta Darrena Aronofského Chris zjišťuje, jak mohou všichni lidé dosáhnout toho, aby byli celý život v kondici, zdravější a šťastnější.

Pokračovat ve čtení „DisneyPlus uvádí: Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem (2022)“
Rubriky
mikrobiom

Proč je pro nás mikrobiom důležitý

Cítíte se unaveni, bez nálady nebo máte problémy s koncentrací? Klidně za to může i váš střevní mikrobiom neboli střevní mikroflóra. Tedy mikroorganismy, které sídlí v lidském střevě. Ačkoli se mluví o mikroorganismech, nejedná se o nic bezvýznamného ani množstevně zanedbatelného. Hmotnost mikrobů jen ve střevech se udává kolem 1,5 kg.  A jejich funkce je nenahraditelná.

Pokračovat ve čtení „Proč je pro nás mikrobiom důležitý“
Rubriky
mikrobiom

Jak si zlepšit trávení

Dobré trávení a zdravá střeva jsou základem na naší cestě za lepší postavou a zdravějším já. Ne nadarmo se říká, že vše začíná ve střevech, kde právě probíhá také trávení. Jak si takové trávení zlepšit? To se dozvíte v dnešním článku. 

Pokračovat ve čtení „Jak si zlepšit trávení“
Rubriky
mikrobiom

Buďte zdravější díky prebiotikům

Bakterie v našem střevě mají pro naše zdraví zcela zásadní důležitost a plní spousty funkcí, díky kterým může vůbec náš organismus správně fungovat. Tyto bakterie se mohou v našich střevech množit díky prebiotikům, o kterých je primárně tento článek, nejdříve si ale uvedeme, jaké funkce vůbec náš mikrobiom plní a proč je pro naše zdraví tak důležité, aby jeho diverzita byla co největší a bakteriální kmeny byly ve správném vzájemném poměru.

Pokračovat ve čtení „Buďte zdravější díky prebiotikům“
Rubriky
mikrobiom vědecké studie

Budoucnost fekální mikrobiální transplantace u kriticky nemocných

Stále stoupající počet vědeckých studií prokazujících význam mikrobioty pro zdraví ukazuje na obrovský potenciál nového způsobu léčby civilizačních a chronických onemocnění pomocí nastolení rovnováhy střevního mikrobiomu. Nejnovější prací je projekt experimentální fekální mikrobiální transplantace u kriticky nemocných, na němž se podílejí pracovníci Fakultní nemocnice Královské Vinohrady (FNKV), 3. LF UK a SÚKL. Zároveň usilují o vybudování Vinohradské fekální banky, která má pomoci navýšit počet transplantací stolice i počet diagnóz, které se touto transplantací léčí.

Pokračovat ve čtení „Budoucnost fekální mikrobiální transplantace u kriticky nemocných“