Rubriky
mikrobiom vědecké studie zdraví životní styl

Výzkum poruch spánku se soustředí na revoluční technologie i střevní mikrobiom

Vědecký výzkum probíhající na 1. LF UK v Praze i v rámci meziresortní spolupráce s jinými pracovišti je základem pro další pokrok v diagnostice a léčbě řady chorob. Potvrzují to i práce, na nichž se podílí Neurologická klinika, které se kromě výzkumu poruch spánku soustřeďují i na problematiku demencí a dalších onemocnění s poruchami spánku spojených. Vedle analýzy řeči, která se ukazuje být novým senzitivním biomarkerem umožňujícím včasný záchyt neurodegenerativních onemocnění, je středem zájmu vědců i vztah spánkových poruch a mikrobiomu.

Pokračovat ve čtení „Výzkum poruch spánku se soustředí na revoluční technologie i střevní mikrobiom“
Rubriky
mikrobiom zdraví

Jak řešit bolestivou menstruaci

Bolestivá menstruace, neboli dysmenorea, je běžný ženský problém, který postihuje až 80 % žen. Bolest se obvykle projevuje v podbřišku, ale může se vyskytnout i v zádech, nohou nebo v celém těle. Bolest může být tupá, ostrá nebo křečovitá a může být doprovázena dalšími příznaky, jako je nevolnost, zvracení, průjem, únava nebo bolest hlavy.

Pokračovat ve čtení „Jak řešit bolestivou menstruaci“
Rubriky
mikrobiom zdraví životní styl

Kolikrát denně bychom měli vykonat velkou potřebu na WC?

Frekvence stolice se u dospělých zdravých lidí může lišit od jedné osoby k druhé. Někteří lidé mají stolici jednou denně, jiní dvakrát nebo třikrát denně a jiní jen několikrát týdně. To vše je považováno za normální, pokud stolice není tvrdá nebo řídká a pokud není doprovázena bolestí nebo jinými problémy.

Pokračovat ve čtení „Kolikrát denně bychom měli vykonat velkou potřebu na WC?“
Rubriky
zdraví životní styl

I několik krátkých procházek během dne má pozitivní vliv na naše zdraví

V televizním dokumentu „Chůze – lék pro tělo a duši“ se dozvíme o mnoha pozitivních účincích chůze na lidské zdraví. Zde je pět nejdůležitějších bodů:

Pokračovat ve čtení „I několik krátkých procházek během dne má pozitivní vliv na naše zdraví“
Rubriky
mikrobiom vědecké studie zdraví životní styl

Správnou péčí o mikrobiom si prodloužíme život ve zdraví

Fascinující svět střevní mikrobioty pomalu odhaluje svá tajemství. O mikrobiomu se v posledních letech hovoří stále častěji a důkazů o tom, že hraje zásadní úlohu pro zdraví jedince, přibývá. Ukazuje se, že ovlivňuje metabolismus, nervový systém, protinádorovou imunitu, ale i celkový proces stárnutí. Význam mikrobioty byl doceněn až v době, kdy technologické postupy, především sekvenování, ukázaly na možnost analyzovat nejen přítomnost mikrobů, ale i jejich funkce pro zdraví. O jeho významu diskutovali odborníci v rámci semináře Role mikrobiomu v udržení duševního a tělesného zdraví, který se konal 6. 6. 2023 v Poslanecké sněmovně.

Pokračovat ve čtení „Správnou péčí o mikrobiom si prodloužíme život ve zdraví“
Rubriky
mikrobiom zdraví životní styl

Delší život ve zdraví nemusí být snem

Stárnutí není nemoc. Je třeba udělat vše proto, abychom stárli lépe, a prodloužili si tak život ve zdraví. Přestože délka života ve Skandinávii je obdobná té naší, život ve zdraví je tam mnohem delší. Zatímco v ČR žijeme průměrně 15–17 let v nemoci, ve skandinávských zemích jsou to jen tři roky.

Pokračovat ve čtení „Delší život ve zdraví nemusí být snem“
Rubriky
mikrobiom

kniha Zázračná imunita – Matt Richtel (česky 2023 v nakladatelství Jan Melvil Publishing) – rozbalení

Dnes se pouštím do čtení 📖, a již brzy zveřejním recenzi této velmi zajímavé knihy, vydané letos v Česku nakladatelstvím ‎Jan Melvil Publishing 👍.

Pokračovat ve čtení „kniha Zázračná imunita – Matt Richtel (česky 2023 v nakladatelství Jan Melvil Publishing) – rozbalení“
Rubriky
životní styl

DisneyPlus uvádí: Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem (2022)

Chris Hemsworth chce na své strhující misi zjistit, jak žít lépe a déle. Za pomoci prvotřídních expertů, své rodiny a přátel se pustí do řady ohromných výzev, aby si vytyčil nové hranice a zastavil nemoci stáří, než nad jeho tělem převezmou vládu. V napínavé sérii producenta Darrena Aronofského Chris zjišťuje, jak mohou všichni lidé dosáhnout toho, aby byli celý život v kondici, zdravější a šťastnější.

Pokračovat ve čtení „DisneyPlus uvádí: Tělo nezná hranic s Chrisem Hemsworthem (2022)“
Rubriky
mikrobiom

Proč je pro nás mikrobiom důležitý

Cítíte se unaveni, bez nálady nebo máte problémy s koncentrací? Klidně za to může i váš střevní mikrobiom neboli střevní mikroflóra. Tedy mikroorganismy, které sídlí v lidském střevě. Ačkoli se mluví o mikroorganismech, nejedná se o nic bezvýznamného ani množstevně zanedbatelného. Hmotnost mikrobů jen ve střevech se udává kolem 1,5 kg.  A jejich funkce je nenahraditelná.

Pokračovat ve čtení „Proč je pro nás mikrobiom důležitý“
Rubriky
mikrobiom

Jak si zlepšit trávení

Dobré trávení a zdravá střeva jsou základem na naší cestě za lepší postavou a zdravějším já. Ne nadarmo se říká, že vše začíná ve střevech, kde právě probíhá také trávení. Jak si takové trávení zlepšit? To se dozvíte v dnešním článku. 

Pokračovat ve čtení „Jak si zlepšit trávení“